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भेकासन

भेकासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps, Instruction and (Frog Pose Yoga)Bhekasana benefits in hindi भेकासन के बारे में – About Bhekasana “ भेकासन” यह एक संस्कृत भाषा है, भेकासन(भेक+आसन)दो शब्दों से मिलकर बना है जहाँ ‘भेक’ का अर्थ मेढक से, एवं … Read More

शीतकारी प्राणायाम

शीतकारी प्राणायाम के लाभ, निर्देश, और विधि – benefits of shitkari pranayama in hindi शीतकारी प्राणायाम के बारे में – About shitkari pranayam सीत्कारी’ शब्द का अर्थ ठंडक से हैं, इस प्राणायाम को करने से हमारे शरीर और मन को ठंडक पहुचती हैं और शरीर का तापमान को संतुलित … Read More

शीतली प्राणायाम

शीतली प्राणायाम के लाभ, निर्देश, और विधि – shitali pranayama benefits in hindi शीतली प्राणायाम के बारे में – About shitali pranayam ‘शीतली’ अर्थात “शीतल”, शीतल शब्द एक संस्कृत भाषा है, जिसका अर्थ से ठंडा है, शीतली प्राणायाम हमारे शरीर के तापमान को संतुलित रखता है, इस प्राणायाम … Read More

benefits of bhramari pranayama in hind

भ्रामरी प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम के लाभ, निर्देश, और विधि – benefits of bhramari pranayama in hindi भ्रामरी प्राणायाम के बारे में – About Bhramri pranayam भ्रामरी प्राणायाम का नाम ‘भ्रमर’ शब्द से है यहाँ भ्रमर का अर्थ मादा मधुमक्खी से है। इस प्राणायाम को करते समय … Read More

anulom vilom ke fayde in hindi

अनुलोम विलोम प्राणायाम

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Anulom vilom ke fayde in hindi अनुलोम विलोम प्राणायाम के बारे में – About Anulom vilom pranayam “अनुलोम विलोम प्राणायाम” एक संस्कृत शब्द है, जहाँ अनुलोम का अर्थ सीधा से(दाईं नासिका ) और विलोम का अर्थ … Read More

कपालभाति प्राणायाम

कपालभाति प्राणायाम के लाभ, निर्देश, और विधि – Steps and benefits of kapalbhati pranayama in hindi कपालभाति प्राणायाम के बारे में – About kapalbhati pranayam हठयोग में छ क्रिया है, त्राटक, नेति, कपालभाति, धौति, नौलि, बस्ती, ये कपालभाति क्रिया है क्रिया आंतरिक अंगों को साफ करने का एक तरीका … Read More

bhastrika pranayama benefits in hindi

भस्त्रिका प्राणायाम

भस्त्रिका प्राणायाम करने की विधि, निर्देश, और लाभ – How to do bhastrika pranayama & bhastrika pranayama benefits in hindi भस्त्रिका प्राणायाम के बारे में – About Bhastrika pranayamभस्त्रिका शब्द का अर्थ है ‘धौंकनी’।भस्त्रिका एक संस्कृत भाषा है धौंकनी का प्रयोग लोहार आग दहका कर लोहे … Read More

markatasana benefits in hindi

मर्कटासन

मर्कटासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps, Instruction and Markatasana benefits in hindi मर्कटासन के बारे में – About Markatasana “मर्कटासन” दो शब्दों से मिलकर बना है जहाँ ‘मर्कट’ का अर्थ बन्दर एवं ‘आसन’ का अर्थ मुद्रा से है , इस आसन … Read More

urdhva dhanurasana benefits in hindi

चक्रासन

चक्रासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps, Instruction and (chakrasana)Urdhva dhanurasana benefits in hindi चक्रासन के बारे में – About chakrasana “चक्रासन” दो शब्दों से मिलकर बना है, जहां ‘चक्र’ का अर्थ पहिया एवं ‘आसन’ का अर्थ मुद्रा से है। इस आसन … Read More

viprit naukasana in hindi

विपरीत नौकासन

विपरीत नौकासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps, Instruction and Benefits of Viprit Naukasana in hindi विपरीत नौकासन के बारे में – About Viprit naukasana in hindi विपरीत नौकासन तीन(विपरीत + नौका + आसन) शब्दों से मिलकर बना है , जहाँ ‘विपरीत’ … Read More