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बैठ के आसनों का प्रकार(All Seated Poses)
राजकपोतासन
राजकपोतासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps and Rajakapotasana benefits in hindi राजकपोतासन के बारे में-About Rajkapotasana “राजकपोतासन” ...
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परिवृत जानुशीर्षासन
परिवृत जानुशीर्षासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Parivrtta janu sirsasana Benefits and Steps in Hindi परिवृत्त जानुशीर्षासन के ...
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मार्जरी आसन
मार्जरी आसन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – (Cat pose) Marjariasana benefits and steps in hindi मार्जरी आसन के ...
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अर्ध मत्स्येन्द्रासन
अर्ध मत्स्येन्द्रासन करने की विधि, निर्देश, और लाभ – Steps and Ardha Matsyendrasana Benefits in Hindi अर्ध मत्स्येन्द्रासन सामने सेअर्ध ...
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